최근 건강검진 결과지에 찍힌 높은 혈압 수치 때문에 걱정이 많으신가요? 혹은 속이 더부룩하고 불편한 증상이 계속되는데, 어느 병원을 가야 할지 막막하신가요? 바쁜 일상 속에서 내 건강을 믿고 맡길 수 있는 동네 주치의를 찾는 것은 생각보다 어려운 일입니다. 특히 강서구 염창동이나 염창역 근처에서 실력 있고 친절한 내과를 찾고 계셨다면 더욱 공감하실 겁니다.
연세 우리건강내과와 함께하는 건강 관리
- 체계적인 국가건강검진부터 5대암 검진까지, 내과 전문의가 꼼꼼하게 당신의 건강을 책임집니다.
- 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 꾸준한 관리와 합병증 예방을 위한 맞춤형 건강 상담을 제공합니다.
- 혈압 관리가 막막하다면, 식단 조절부터 운동 요법까지 생활 습관 개선 5단계를 통해 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 돕습니다.
여러분의 곁을 지키는 든든한 건강 주치의
연세 우리건강내과는 염창역 근처에 위치하여 접근성이 좋은 강서구 내과입니다. 내과 전문의가 상주하며 단순한 질병 치료를 넘어, 여러분의 평생 건강을 함께 관리하는 주치의 역할을 하고자 합니다. 국가건강검진, 공단 검진, 직장인 검진, 채용 검진 등 다양한 목적의 건강검진을 체계적으로 시행하며, 특히 한국인에게 발병률이 높은 5대암 검진을 통해 질병의 조기 발견에 힘쓰고 있습니다. 갑작스러운 복통이나 소화불량은 물론, 만성피로나 스트레스 관리까지 건강에 대한 모든 고민을 편안하게 상담받을 수 있는 곳입니다.
정확한 진단을 위한 필수 관문, 내시경 검사
위암과 대장암은 조기 발견이 매우 중요하기에 정기적인 내시경 검사가 필수적입니다. 연세 우리건강내과에서는 위내시경과 대장내시경 검사를 시행하며, 검사에 대한 불안감과 불편함을 덜어드리기 위해 수면내시경 선택이 가능합니다. 내시경 준비 과정부터 검사 후 주의사항까지 친절하게 안내해 드리며, 검사 중 용종이 발견될 경우 즉시 용종 제거 시술을 시행하고 필요한 경우 조직검사를 통해 정확한 진단을 내립니다. 많은 분이 궁금해하시는 내시경 비용 또한 합리적으로 책정되어 부담을 덜어드리고 있습니다. 역류성 식도염, 위염, 위궤양, 헬리코박터균 감염 등 다양한 소화기 질환의 정확한 진단과 치료를 위해 최선을 다합니다.
침묵의 살인자, 고혈압 바로 알기
고혈압은 뚜렷한 초기 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심장질환(협심증, 심근경색)이나 뇌졸중(뇌경색)과 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있어 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 연세 우리건강내과에서는 고혈압뿐만 아니라 당뇨병, 고지혈증과 같은 대표적인 만성질환을 체계적으로 관리합니다. 정기적인 혈액 검사, 소변 검사, 심장초음파, 경동맥 초음파 등 필요한 검사를 통해 현재 건강 상태를 정확히 파악하고, 혈압 관리, 혈당 관리, 콜레스테롤 관리를 위한 맞춤형 치료 계획을 세웁니다. 환자 개개인의 생활 습관을 고려한 건강 상담을 통해 합병증 예방에 중점을 둡니다.
혈압 관리를 위한 생활 습관 개선 5단계
높은 혈압을 관리하기 위해서는 약물 치료와 함께 생활 습관 개선이 반드시 병행되어야 합니다. 생활 습관만 잘 관리해도 혈압을 안정적으로 유지하고 약 복용량을 줄일 수도 있습니다. 연세 우리건강내과에서 권장하는 생활 습관 개선 5단계는 다음과 같습니다.
규칙적인 운동 요법
꾸준한 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 전문가들은 하루 30분 이상, 일주일에 3~5회 정도 중간 강도의 운동을 권장합니다. 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동이 혈압 관리에 도움이 됩니다.
건강한 식단 조절
짜게 먹는 식습관은 혈압을 높이는 주요 원인입니다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg이지만, 한국인의 평균 섭취량은 이를 훨씬 웃도는 수준입니다. 국, 찌개, 젓갈류 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕습니다.
적정 체중 유지
비만은 고혈압의 위험 요인 중 하나입니다. 체중을 1kg 감량할 때마다 수축기 혈압은 약 1.6mmHg, 이완기 혈압은 약 1.3mmHg 감소하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 식단 조절과 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
금연 및 절주
흡연은 혈관을 수축시켜 일시적으로 혈압을 높이며, 고혈압의 강력한 위험인자입니다. 과도한 음주 역시 혈압 상승의 원인이 되므로, 반드시 금연하고 술은 하루 1~2잔 이하로 줄이는 것이 좋습니다.
스트레스 관리와 정기 검진
만성적인 스트레스는 혈압에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 충분한 수면, 규칙적인 생활, 긍정적인 마음을 유지하며 스트레스를 관리해야 합니다. 그리고 가장 중요한 것은 정기적으로 병원을 방문하여 혈압을 측정하고 전문의와 상담하는 것입니다.
내 몸이 보내는 다양한 신호, 놓치지 마세요
우리 몸은 다양한 신호를 통해 건강 이상을 알립니다. 연세 우리건강내과는 아래와 같은 다양한 내과 질환에 대한 진료를 제공하여 여러분의 건강을 지켜드립니다.
| 진료 분야 | 관련 질환 및 증상 |
|---|---|
| 소화기 질환 | 과민성 대장 증후군, 변비, 설사, 소화불량, 복통 |
| 간 질환 | 지방간, B형 간염, C형 간염 등 각종 간염 (간 기능 검사) |
| 갑상선 질환 | 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 결절 (갑상선 초음파) |
| 호흡기/알레르기 | 폐렴, 천식, 만성폐쇄성폐질환(폐 기능 검사), 알레르기 비염, 두드러기 |
| 기타 만성질환 | 통풍, 류마티스 관절염, 골다공증(골밀도 검사), 빈혈, 어지럼증 |
| 예방접종 및 클리닉 | 독감 백신, 대상포진 백신, 폐렴구균 백신, 자궁경부암 백신, A형 간염 백신, 금연 클리닉, 비만 클리닉, 영양 수액 |
