“앗, 허리!” 하는 순간 눈앞이 캄캄해지는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 무거운 물건을 들다가, 혹은 그냥 의자에서 일어나다가 갑자기 들이닥친 허리통증. 병원 갈 시간은 없고, 당장 이 고통에서 벗어나고 싶은데 약국 문을 열고 들어가면 수많은 허리통증 약국약 앞에서 무엇을 골라야 할지 막막하기만 합니다. 이런 막막함, 혹시 당신의 이야기인가요? 수많은 약들 앞에서 망설였던 과거의 저처럼, 많은 분들이 잘못된 선택으로 통증의 시간을 늘리고 있습니다. 하지만 성분 딱 하나만 확인하고, 약사에게 질문 하나만 더 해도 지긋지긋한 통증에서 훨씬 빨리 해방될 수 있습니다.
핵심만 쏙쏙 허리통증 약국약 선택 가이드
- 급성 허리통증에는 염증을 잡는 ‘소염진통제’와 뭉친 근육을 푸는 ‘근육이완제’ 조합을 기억하는 것이 좋습니다.
- 자신의 증상과 건강 상태(위장장애 여부, 운전 필요성 등)에 맞는 성분을 선택하는 것이 중요합니다.
- 먹는 약과 함께 파스나 바르는 약을 병용하면 통증 완화 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
내 허리통증의 정체 알기 급성 vs 만성
약국에 가기 전, 내 통증이 어떤 종류인지 파악하면 약을 선택하기가 훨씬 수월해집니다. 허리통증은 크게 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다.
갑자기 찾아온 불청객 급성 허리통증
무거운 것을 들거나 갑작스러운 움직임으로 허리를 삐끗했을 때 나타나는 통증을 말합니다. 주로 근육이나 인대가 놀라 발생하는 염좌가 원인인 경우가 많으며, ‘허리 염증’과 통증, 근육 경직을 동반합니다. 급성 요통에는 소염진통제와 근육이완제 조합이 효과적일 수 있습니다.
지긋지긋한 꼬리표 만성 허리통증
통증이 3개월 이상 지속되는 경우를 말하며, 허리디스크나 척추관 협착증, 좌골신경통 같은 특정 질환이 원인일 수 있습니다. 만성적인 통증은 단순히 약에만 의존하기보다는 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 병원 방문을 통해 정확한 원인을 파악하고 근본적인 치료를 병행해야 합니다.
허리통증 약국약 성분 비교 분석
약국에서 처방전 없이 구매할 수 있는 일반의약품은 성분에 따라 효과와 부작용이 다릅니다. 어떤 성분이 나에게 맞을지 꼼꼼히 살펴보세요.
염증과 통증을 동시에 잡는 소염진통제 (NSAIDs)
비스테로이드성 소염제(NSAIDs)는 허리 삐끗했을 때 발생하는 염증을 가라앉히고 통증을 줄이는 데 가장 기본적으로 사용되는 약물입니다. 하지만 성분에 따라 특징이 조금씩 다릅니다.
| 성분 | 특징 | 대표 제품 |
|---|---|---|
| 이부프로펜 (Ibuprofen) | 진통, 소염, 해열 효과가 균형 잡혀있고 비교적 위장장애 부담이 적습니다. | 애드빌, 이지엔6 애니, 스피드펜 등 |
| 덱시부프로펜 (Dexibuprofen) | 이부프로펜에서 활성 성분만 추출해 적은 용량으로 비슷한 효과를 내며, 위장장애 부작용을 줄인 성분입니다. | 이지엔6 프로, 페인엔젤 프로 등 |
| 나프록센 (Naproxen) | 이부프로펜보다 진통, 소염 효과가 강하고 약효 지속시간이 길어 통증이 심할 때 효과적입니다. 하지만 위장장애 발생 가능성이 상대적으로 높을 수 있습니다. | 탁센, 낙센, 아나프록스 등 |
염증은 없지만 통증만 있을 때 아세트아미노펜
아세트아미노펜은 소염 효과는 없지만 해열과 진통 효과가 있는 성분입니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)의 대표적인 부작용인 위장장애가 거의 없어 공복에도 복용할 수 있다는 장점이 있습니다. 위장이 약하거나 다른 약물과의 상호작용 때문에 NSAIDs 복용이 어려운 경우 좋은 대안이 될 수 있습니다. 대표적인 제품으로는 타이레놀, 펜잘, 게보린 등이 있습니다.
돌처럼 굳은 근육을 풀어주는 근육이완제
허리를 삐끗하면 근육이 긴장하고 뭉치면서 통증이 더 심해지는데, 이때 근육이완제가 도움이 됩니다. 약국에서 구매 가능한 일반의약품 근육이완제 성분은 ‘클로르족사존’이 대표적입니다. 이 성분은 중추신경에 작용하여 근육의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 리렉스, 릴렉스펜, 담엔싹 등의 제품이 있으며, 보통 진통제 성분과 복합된 경우가 많습니다.
최상의 효과를 위한 약국약 조합과 활용법
어떤 약을 어떻게 함께 사용하느냐에 따라 통증 완화 효과는 크게 달라질 수 있습니다.
소염진통제와 근육이완제의 시너지
급성 허리통증이나 염좌에는 소염진통제로 염증을 가라앉히고, 근육이완제로 뭉친 근육을 풀어주는 조합이 가장 효과적입니다. 약국에서 두 가지 성분이 복합된 약을 찾거나, 각각의 단일 성분 약을 약사의 상담 하에 함께 복용할 수 있습니다.
먹는 약과 붙이는 약의 협공
먹는 약이 온몸에 작용한다면, 파스나 바르는 약은 아픈 부위에 직접 작용하여 통증을 빠르게 완화시켜 줍니다. 특히 통증이 시작된 급성기에는 냉찜질 효과가 있는 파스를, 이후 만성적인 뻐근함에는 온찜질 효과가 있는 파스를 사용하는 것이 좋습니다. 샤론파스나 동전파스처럼 해외에서 유명한 제품들도 국내 약국에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
허리통증 약국약 복용 전 반드시 확인할 주의사항
아무리 좋은 약이라도 올바른 복용법을 지키지 않으면 부작용을 겪을 수 있습니다.
복용법과 흔한 부작용
소염진통제는 위장장애를 유발할 수 있으므로 식사 후에 충분한 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 근육이완제는 졸음을 유발할 수 있으므로, 복용 후에는 운전이나 위험한 기계 조작을 피해야 합니다. 특히 어르신이나 운전자는 약사와의 상담을 통해 졸음 부작용이 적은 약을 선택하는 것이 중요합니다. 정해진 복용량과 복용 시간을 지키는 것은 기본입니다.
약국 상담의 중요성
임산부나 수유부, 특정 질환이 있는 경우, 다른 약을 복용 중인 경우에는 약물 상호작용의 위험이 있으므로 반드시 약사에게 알려야 합니다. 약사는 환자의 상태에 맞는 가장 안전하고 효과적인 약을 추천해 줄 수 있는 최고의 전문가입니다.
약만으로는 부족할 때 통증 관리와 재발 방지
약은 급한 불을 끄는 역할을 하지만, 허리 건강을 위해서는 근본적인 생활 습관 개선이 필수적입니다.
통증 완화를 위한 생활 속 꿀팁
허리를 삐끗한 직후 1~2일은 냉찜질로 염증과 부기를 가라앉히고, 그 이후에는 온찜질로 혈액순환을 도와 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 필요하다면 허리 보호대나 복대를 착용하여 허리에 가해지는 부담을 줄여주는 것도 도움이 됩니다. 마그네슘이나 비타민B 같은 영양제 섭취도 근육 이완과 신경 기능 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
재발 방지를 위한 건강한 습관
평소 바른 자세를 유지하고 꾸준한 스트레칭과 허리 강화 운동을 통해 코어 근육을 단련하는 것이 중요합니다. 특히 직장인이나 학생 허리통증의 경우, 장시간 앉아있는 생활 습관이 주된 원인이므로 틈틈이 일어나 자세를 교정해 주는 노력이 필요합니다. 허리 아플 때 좋은 자세를 익히고, 물리치료나 도수치료 같은 비수술 치료를 병행하는 것도 좋은 방법입니다.
이럴 땐 병원으로 가야 합니다
약국 약을 2~3일 복용해도 통증이 나아지지 않거나 점점 심해질 때, 다리가 저리거나 힘이 빠지는 등의 신경통 증상이 동반될 때는 즉시 병원을 방문해야 합니다. 이는 허리디스크나 척추관 협착증 등 다른 질환의 신호일 수 있으므로, 정형외과나 신경외과 전문의의 정확한 진단이 필요합니다.
