혹시 오늘도 컴퓨터 모니터를 향해 목을 길게 빼고 있진 않으신가요? 퇴근길 지하철에서는 나도 모르게 고개를 푹 숙이고 스마트폰 삼매경에 빠져 있지는 않으신가요? 이런 생활 습관들이 쌓여 ‘일자목’과 ‘거북목’을 만들고, 결국 목과 어깨에 지긋지긋한 통증을 불러옵니다. 심할 경우 허리디스크나 목디스크로 이어져 일상생활마저 위협받게 되죠. 이처럼 많은 분이 통증의 원인조차 제대로 알지 못한 채, 그저 ‘만성피로’나 ‘어깨 결림’이겠거니 넘기며 힘든 하루를 보내고 있습니다. 저 또한 얼마 전까지 목과 어깨 통증으로 밤잠을 설치기 일쑤였습니다. 하지만 딱 한 가지, 통증의 원인을 제대로 파악하고 올바른 치료와 생활 습관 교정을 시작하자 놀라운 변화가 찾아왔습니다.
울산 건강한윌병원, 왜 선택해야 할까?
- 통증의 근본 원인을 찾아내는 정확한 진단과 과잉진료 없는 병원.
- 수술이 아닌 비수술 치료를 우선으로 고려하는 환자 중심의 진료.
- 정형외과, 신경외과, 내과, 한방과 등 양한방 협진을 통한 통합적인 치료 시스템.
지긋지긋한 통증의 고리, 끊어낼 수 있습니다
울산 남구 신정동에 위치한 울산 건강한윌병원은 신정시장, 태화로터리, 공업탑에서도 접근성이 좋아 많은 분이 찾고 있습니다. 이곳은 단순한 통증 완화가 아닌, 통증의 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것을 목표로 합니다. 많은 환자가 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증과 같은 척추 질환부터 퇴행성관절염, 무릎 통증, 어깨 통증, 오십견, 회전근개파열 등 다양한 관절 문제로 이곳을 찾습니다. 특히, 현대인의 고질병인 일자목, 거북목 교정 치료에 대한 만족도가 높습니다.
울산 건강한윌병원은 족저근막염, 손목터널증후군, 테니스 엘보, 골프 엘보와 같은 스포츠 손상 및 만성 통증 치료에도 전문성을 보입니다. 정확한 진단을 위해 영상의학과 전문의가 CT, MRI, 초음파 등 최신 장비를 활용하며, 이를 바탕으로 환자 개개인에게 가장 적합한 치료 계획을 수립합니다. 무엇보다 ‘과잉진료 없는 병원’이라는 신념 아래, 환자에게 불필요한 치료를 권하지 않고 꼭 필요한 진료만을 제공하여 신뢰를 얻고 있습니다.
수술 없이 통증에서 벗어나는 길, 비수술 치료
“수술해야 하나요?” 많은 환자가 가장 먼저 하는 걱정입니다. 울산 건강한윌병원은 척추, 관절 질환에 대해 수술이 아닌 비수술 치료를 우선적으로 시행합니다. 환자의 상태를 정밀하게 진단한 후, 도수치료, 물리치료, 재활치료와 같은 기본적인 치료부터 신경차단술, 주사치료, 체외충격파, 프롤로 주사 등 보다 전문적인 비수술 치료법을 적용합니다.
| 비수술 치료 종류 | 설명 |
|---|---|
| 도수치료/물리치료 | 전문의의 손이나 기구를 이용하여 근골격계의 불균형을 바로잡고 통증을 완화하는 치료입니다. |
| 신경차단술/주사치료 | 통증을 유발하는 신경 주변에 약물을 주입하여 염증을 줄이고 통증 신호 전달을 차단하는 시술입니다. |
| 체외충격파 | 손상된 조직에 충격파를 전달하여 혈액순환을 개선하고 조직의 재생을 돕는 치료법입니다. |
| 프롤로 주사 (증식치료) | 인대나 힘줄 등 손상된 조직에 인체에 무해한 고농도 포도당 용액을 주사하여 세포의 증식을 유도하고 조직을 강화하는 치료입니다. |
이 외에도 신경성형술, 고주파수핵감압술, 풍선확장술 등 다양한 비수술적 시술을 통해 환자들이 수술에 대한 부담 없이 통증에서 벗어날 수 있도록 돕습니다. 급성 통증뿐만 아니라 만성 통증, 신경성 통증으로 고통받는 환자들에게 새로운 희망이 되고 있습니다.
몸과 마음을 함께 돌보는 양한방 협진 시스템
울산 건강한윌병원의 가장 큰 장점 중 하나는 바로 양한방 협진 시스템입니다. 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증 클리닉의 양방 진료와 한방과 진료를 한곳에서 받을 수 있어 더욱 통합적이고 효과적인 치료가 가능합니다. 예를 들어, 교통사고 후유증이나 산업재해로 인한 통증 치료 시, 양방의 정밀한 진단과 비수술 치료를 받으면서 동시에 한방의 추나요법, 약침, 한약 치료를 병행하여 치료 효과를 극대화하고 회복 기간을 단축할 수 있습니다.
또한, 내과와 가정의학과 협진을 통해 만성피로, 면역력 강화, 수액치료, 대상포진 예방접종 등 전반적인 건강 관리가 가능합니다. 소화불량, 역류성 식도염, 과민성대장증후군과 같은 소화기 질환부터 골다공증, 갑상선 질환까지 세심하게 살핍니다. 이처럼 울산 건강한윌병원은 질병 치료를 넘어 환자의 전반적인 삶의 질 향상을 위해 노력하는 친절한 병원입니다.
건강의 시작, 정확한 건강검진
울산 건강한윌병원은 국가건강검진 지정 병원으로, 일반 건강검진부터 5대암 검진(위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암 검진)까지 체계적인 검진 시스템을 갖추고 있습니다. 특히, 편안한 검사를 위해 수면내시경(위내시경, 대장내시경)을 시행하며, 최신 장비를 통해 질병의 조기 발견율을 높이고 있습니다. 윤철 원장을 비롯한 전문의들이 직접 검사를 시행하고 결과를 상담하여 환자들의 신뢰가 높습니다. 깨끗한 시설과 편리한 주차 공간, 그리고 야간진료, 일요일 및 공휴일 진료(진료 시간 확인 필요)는 바쁜 직장인들도 부담 없이 건강을 챙길 수 있도록 돕습니다.
일자목·거북목 교정을 위한 하루 10분 스트레칭
올바른 치료와 함께 꾸준한 스트레칭은 일자목과 거북목을 교정하고 통증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 다음은 집이나 사무실에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 스트레칭 4가지입니다.
하나. 목 뒤쪽 근육 늘리기 (후두하근 스트레칭)
이 스트레칭은 짧아지고 긴장된 목 뒤쪽 근육을 이완시켜 두통 완화에도 도움을 줍니다.
- 허리를 펴고 바르게 앉거나 섭니다.
- 양손으로 깍지를 껴 뒤통수를 감쌉니다.
- 팔의 무게를 이용하여 고개를 지그시 앞으로 숙여줍니다. 시선은 배꼽을 향합니다.
- 목 뒤쪽이 부드럽게 늘어나는 것을 느끼며 15-30초간 유지합니다. 이 동작을 3회 반복합니다.
둘. 턱 당기기 운동 (목 안정화 운동)
이 운동은 거북목 자세로 인해 약해진 목 앞쪽 심부 근육을 강화하여 목뼈를 정상적인 C자 커브로 회복시키는 데 도움을 줍니다.
- 바르게 서서 시선은 정면을 향합니다.
- 턱을 수평으로 뒤로 당겨 목 뒤쪽이 길어지는 느낌을 받습니다. 이때 턱이 들리거나 숙여지지 않도록 주의합니다.
- 마치 뒤통수를 벽에 붙인다는 느낌으로 5초간 자세를 유지했다가 천천히 제자리로 돌아옵니다.
- 이 동작을 10회 반복합니다.
셋. 가슴 활짝 펴기 (라운드 숄더 교정)
거북목은 굽은 등과 어깨(라운드 숄더)를 동반하는 경우가 많습니다. 이 스트레칭은 말려있는 어깨와 가슴 근육을 시원하게 펴줍니다.
- 벽 모서리나 문틀을 마주 보고 섭니다.
- 팔꿈치를 90도로 구부려 양쪽 벽이나 문틀에 팔을 기댑니다.
- 가슴을 앞으로 천천히 내밀어 가슴과 어깨 앞쪽 근육이 늘어나는 것을 느낍니다.
- 15-30초간 자세를 유지하며 3회 반복합니다.
넷. 견갑골 모으기 운동 (날개뼈 스트레칭)
이 운동은 약해진 등 근육을 강화하여 어깨가 앞으로 말리는 것을 방지하고 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 의자에 허리를 펴고 바르게 앉습니다.
- 양팔을 옆으로 벌리고 팔꿈치를 90도로 구부립니다.
- 등 뒤의 날개뼈(견갑골)를 서로 모아준다는 느낌으로 가슴을 활짝 폅니다.
- 5초간 자세를 유지했다가 힘을 빼는 동작을 10회 반복합니다.
이러한 스트레칭을 매일 꾸준히 실천하는 것만으로도 목과 어깨의 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 전문의의 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 울산 건강한윌병원과 같은 신뢰할 수 있는 의료기관에서 통증의 원인을 찾고, 자세 교정, 운동치료, 식단 관리 등 개인에게 맞는 치료 계획을 세워 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
